JiMaT & BeRHeMaH KeTiKa BeRBeLaNJa

-Google-

~ Tinjau dulu harga barangan sebelum membeli untuk membuat perbandingan harga yang ditawarkan.

~ Senaraikan nama dan harga barangan yang hendak dibeli. Ia dapat mengekang nafsu berbelanja. Ingat! Beli yang benar-benar perlu dan penting saja.

~ Jika tidak dapat mengawal diri ketika membeli-belah, seelok-eloknya bawalah teman yang boleh membantu untuk membuat pilihan yang lebih bijak.

~ Gunakan bakul jika barang yang dibeli tidak banyak. Elakkan menggunakan troli kerana ia akan memancing anda untuk membeli yang bukan-bukan.

~ Pastikan barangan keprluan bulanan dibeli mencukupi untuk mengelakkan selalu ke pasar raya yang akan menjejaskan jadual belanjawan.

~ Bagi mengelakkan diri "tergoda" usahlah berlegar di tempat barangan yang tidak diperlukan. Menghalalah terus ke tempat barang-barang yang diperlukan (hendak dibeli).

~ Catatkan setiap perbelanjaan agar dapat memantau aliran keluar wang.




majalah wanita (ringgit & sen)

P/S : Gaji dah masuk!... Tapi kena berjimat-cermat. Huhuhhh...

PeNJaGaAN AsAs UnTuK MuKa BeRJeRaWaT

google

MEMBERSIH
Bersihkan wajah dua kali sehari iaitu pada waktu pagi dan malam sebelum tidur untuk menyingkirkan kotoran, minyak dan bakteria yang menyumbat pori-pori wajah. Cukup hanya dua kali kerana terlalu kerap membersihkan wajah akan membuatkan wajah menjadi kering, iritasi dan memicu kepada penghasilan minyak berlebihan yang menyebabkan kulit berjerawat.


PENGELUPASAN
Pengelupasan sebenarnya penting untuk semua jenis kulit. Ia bertujuan untuk menyingkirkan sel kulit mati dan memperbaiki struktur kulit. Gunakan pembersih / srcrub muka khusus untuk kulit berjerawat yang bersesuaian. Proses pengelupasan untuk muka berjerawat boleh juga dilakukan dengan menggosok secara perlahan tuala yang direndam terlebih dahulu dengan air suam. Ia sebagai alternatif bagi kulit muka berjerawat dan terlalu sensitif. Lakukan pengelupasan 1-2 kali seminggu.

ALAT PENJAGAAN WAJAH KHUSUS
Gunakanlah produk-produk khas yang mampu menangani masalah jerawat. Pilihlah krim, pembersih dan pelembab yang mengandungi benzoil peroxyde, salicylic acid atau retin-A. Bersihkan wajah dahulu sebelum membubuh sebarang ubat jerawat. Jangan terlalu sering menggunakan ubat jerawat kerana ia akan membuatkan kulit teriritasi dan sangat kering. Dalam beberapa kes jerawat yang teruk, penghidap perlu menemui doktor dan mungkin akan diberikan ubat untuk dimakan.

MELEMBAB
Walaupun kulit yang berjerawat itu cenderung berminyak, jangan lupa untuk memakai pelembab. Pilihlah pelembab bertekstur ringan dan bebas minyak seperti gel dan losyen. Pastikan pelembab mengandungi sun protection sekurang-kurangnya SPF 17 (paling minima).


PENCEGAHAN 
Cari punca dan jauhi perkara-perkara yang memicu jerawat. Awasi pemakanan dan hindari penggunaan kosmetik yang kurang sesuai. Minumlah air 2 liter sehari.




 www.tipshebat.com

P/S : Menyempat di antara kerja-kerja yang bertimbun!

LaNgKaH MuDaH UnTuK SeNtiAsA TaMpiL SiHaT & CaNtiK

Google

~ Ikuti pola hidup yang sihat dengan rehat yang mencukupi dan amalan bersenam dengan teratur.

~ Jauhi makanan yang mengandungi banyak lemak serta makanan-makanan ringan.

~ Lebihkan buah-buahan dan sayur-sayuran.

~ Minum air putih sekurang-kurangnya 4 liter sehari. Ia baik untuk metabolisme dan menghindarkan gangguan sistem ginjal.

~ Elakkan stress/tekanan. Belajarlah untuk menenangkan diri. Cara paling yang mudah adalah tarik nafas dengan kiraan 1....2....3....4, tahan seketika kemudian dengan kiraan 1..2..3..4..5..6..7..8, hembuskan nafas. Ulangi cara ini sehingga dada terasa lapang dan fikiran mula tenang.

~ Ambillah makanan tambahan (multi-vitamin) yang sesuai untuk memastikan kesihatan dan fungsi tubuh berada pada tahap yang optimum.


-sumber-

P/S : Tak susah sebenarnya tapi malas..T__T

6 JeNiS MaKaNaN UnTuK KuLiT LeBiH CeRaH!

1. LIMAU
Semua jenis limau termasuk limau bali merupakan sumber vitamin C yang memberikan manfaat kepada kulit yang mana mampu meningkatkan pengeluaran kolagen dan elastin dalam tubuh yang berfungsi untuk mengurangi kedutan dan memperlambatkan penuaan kulit. Ia juga dapat memperlambatkan penghasilan melanin, pigmentasi yang membuatkan kulit kelihatan gelap. Usahakan menambah limau setiap hari dalam menu anda. Selain limau, tomato juga buah yang kaya dengan Vitamin C.

2. SAYURAN JINGGA DAN HIJAU
Lobak merah san brokoli serta sayuran yang sama warna dengannya mengandungi banyk beta-kerotena yang berfungsi sebangai antioksidan. Selain mencegah kerosakan sel, beta-kerotena juga akan diubah oleh tubuh menjadi vitmin A yang amat berguna untuk memerangi jerawat, memproduksi sel kulit baru dan membuatkan kulit kelihatan cerah dan muda. Adalah lebih baik jika kita mendapat sumber Vitamin A melalui makanan.

3. IKAN
Hidupan air ini kaya dengan asid lemak omega-3 yang merupakan bahan utama untuk kulit sihat dan cerah. Selain itu tuna dan salmon yang kaya dengan protein dapat melindungi kulit daripada panahan cahaya matahari yang merbahaya dan pencemaran. Protein tersebut juga akan membantu dalam penghasilan semula sel-sel kulit baru dan akan membuatkan kulit bercahaya dari dalam.

4. AVOCADO
Avocado merupan sumber Vitamin E. Ia amat bergunakan untuk menghambat penuaan kulit dan membersihakan kulit daripada flek-flek hitam dan bekas jerawat. Mengambil avocado secara teratur dan berkala akan mencegah kekenduran kulit seiring peningkatan usia.

5. GANDUM
Gandum boleh didapati pada semua jenis sereal dan roti. Gandum mengandungi biotin yang membantu sel tubuh memproses lemak sebagai manfaat yang baik untuk kulit. Kekurangan biotin akan membuatkan kulit menjadi kering dan kusam.

6. MINYAK ZAITUN
Percikkan sedikit minyak zaitu ke dalam salad buah ataupun sayuran. Ia bukan sahaja menambahkan kelazatan tetapi juga kandungan asid lemak yang ada pada minya zaitun akan membuatkan kulit cerah bermaya dan sihat berseri-seri.



Sumber :  www.tipshebat.com   Gambar = Google

P/S : Kulit aku ada kesan jerawat yang sangat degil untuk dilenyapkan... Nak cuba avocado!

TiPs UnTuK KuKu YaNg CaNtiK & SiHaT

~Google~

Mengambil Makanan Yang Sihat
Terdapat perbagai makanan yang dapat menjadikan kuku sihat, cantik dan kuat. Antaranya ialah  kekacang,  bawang putih, bawang besar, timun, telur, hati, salmon, beras perang, asparagus, tuna, anggur, epal, dll. 

Jangan Menggigit Kuku
Jangan sesekali mengigit kuku kerana kebiasaan ini akan menyebabkan kuku rosak dan pecah di hujung.
Bagi mereka yang menghidap kencing manis, mengigit kuku akan menyebabkan jangkitan kuku.

Penggunaan Kuku
Hati-hati dengan penggunaan kuku anda. Jangan cuba mencungkil atau membuka sesuatu objek yang keras kerana ini akan meyebabkan kuku tercalar kemudian serpih dan patah.

Pengambilan Multi-Vitamin
Amalkan pengambilan vitamin seperti vitamin A, B, C, D dan E kerana ia baik untuk memelihara kesihatan kuku.

Gunakan Pelembab
Kuku juga perlukan pelembab seperti kulit tubuh. Amalkan menyapu pelembab kuku setiap hari dengan losyen kuku yang sesuai.

Membantu Pertumbuhan Kuku
Pengambilan kalsium dan zink dapat mempercepatkan pertumbuhan kuku dan menjadikan kuku kuat. Elakkan pengambilan gula dan alkohol secara berlebihan kerana ia akan merosakkan kuku.



Sumber : seputar kuku

P/S : Kuku LMC sangat rapuh dan mudah patah. Nanti hendak cuba tips ini...

SeLaLu NaMPaK TaPi TaK TaHu NaMa

Setelah sekian lama membiarkan WAREHOUSE sunyi sepi dan penuh dengan sesawang, aku akhirnya bermula sekali lagi hari ini. Maklumat ringkas untuk sebuah permulaan. Harap memperkayakan lagi pengetahuan anda...

FERRULE

~Bukan hanya terdapat pada pensil tetapi juga 

  pada berus cat / lukisan, etc.

PUNT

~ Lekukan di bawah botol yang bertujuan untuk

   memberi daya kekuatan tambahan pada botol.

 BOLLARD

AGLET

PHILTRUM

 DINGBAT

~Simbol bukan huruf yang menggambarkan

 perkataan tertentu.

KEEPER

 KERF

~ Ruang antara kayu / papan 

yang telah digergaji.

PHOSPHENES

~ Titik-titik cahaya yang dapat dilihat ketika

   menutup mata / menautkan kelopak mata

   dengan erat/kuat.

TRAGUS

Sumber : http://kendati.blospot.com/
Sumber Gambar : Google

P/S : LMC pun baru tahu... ^__^