MaKaNaN YaNg MaMpU MeNiNgKaTkAn KaDaR MeTaBoLiSmE

Apa itu metabolisme? Metabolisme merupakan satu proses pengolahan (pembentukan dan penguraian) zat-zat yang diperlukan oleh tubuh agar ia dapat menjalankan fungsinya. Dalam sesetengah kes, metabolisme yang perlahan akan membuatkan seseorang itu mengalami kegemukan macam aku. Huhuhuh....Tapi berdasarkan kajian, ada beberapa jenis makanan yang mampu merangsangkan peningkatan kadar metabolima tubuh manusia. Satu malam aku cari benda-benda ni. Sekadar ingin berkongsi... Sudah semestinya akan diamalkan... 



~ EPAL
   Membataskan sel untuk menyerap lemak dan dalam masa yang sama ia mendorong penyerapan air berlebihan untuk membantu melepaskan lemak dari badan.

~ KEKACANG
   Meningkatkan kemampuan tubuh membakar lemak dan sentiasa merasa kenyang.

~ BUAH-BUAHAN yang mengandungi VITAMIN C
   Membantu dalam proses metabolisme.

~ PROTIEN
   Makanan yang kaya dengan protien dan serat adalah makanan terbaik untuk membakar lemak dalam perut.

~ TEH HIJAU
   Membakar lemak dan mengurangkan kemampuan tubuh untuk menyerap lemak.

~ PISANG
   Kalium yang terdapat dalam pisang akan membantu meningkatkan metabolisme dan mengekalkan keseimbangan air dalam badan.

~ SALMON / TUNA
   Omega 3 yang terkandung dalam ikan laut dalam ini merupakan pembakar lemak alami kerana mampu mengurangkan paras kolestrol.

~ CILI
    Mempunyai capsaicin yang meningkatkan kadar metabolisme. Cili merupakan makanan yang memiliki  kesan termogenik. Tubuh akan membakar kalori selama 20 minit selepas mengunyah cili. 

P/S : Hoooorayyy!... Aku suka cili....