AnTaRa MiToS & FaKTa TeNTaNg KoLeSTroL

~Google~

 MITOS : Memakan daging kambing akan meningkatkan kolestrol dan hipertesi.
FAKTA : Tidak benar. Tidak ada sebarang bukti mengatakan daging kambing mempunyai kolestrol yang lebih tinggi daripada daging merah.


MITOS : Kolestrol tubuh mampu dikawal dengan bersukan, bersenam dan mengamalkan diet pemakanan yang seimbang.
FAKTA : Salah. Bukan senaman dan pemakanan sahaja yang mampu mempengaruhi tingkat kolestrol dalam tubuh seseorang. Ia termasuk juga faktor umur, merokok, berat badan, jantina serta riwayat keluarga.


MITOS : Kolestrol tinggi dan penyakit kadviovaskular hanya dihidapi oleh lelaki.
FAKTA : Tidak Benar. Walaupun seseorang wanita (sebelum menopause) memproduksikan estrogen yang mampu mengurangkan kadar sakit jantung, tetapi perlu diingat juga faktor lain seperti diabetis, hipertensi dan faktor keturunan.


MITOS : Kadar kolestrol dalam tubuh akan sentiasa normal jika tidak makan daging dan memakan makanan yang bergoreng/berlemak.
FAKTA : Belum tentu betul kerana 80% kolestrol adalah dihasilkan dalam tubuh kita sendiri


MITOS : Paras kolestrol yang tinggi tidak merbahaya kerana tidak menimbulkan gejala.
FAKTA : Meskipun tidak ada gejala, ia amat bahaya kerana ia akan mengubah dinding saluran pembuluh darah seterusnya memicu kepada penyakit jantung.


MITOS : Tingkat kolestrol yang tinggi hanya dihidapi oleh orang dewasa dan warga emas.
FAKTA : Hiperkolestrol  dihidapi oleh semua lapisan umur.


MITOS : Orang gemuk memiliki kadar kolestrol yang lebih tinggi daripada orang yang kurus.
FAKTA : Kurang tepat kerana kadar kolestrol dalam tubuh dipengaruhi oleh banyak faktor termasuk apa yang kita makan, tingkat kesihatan dan kebolehan sistem tubuh untuk menyingkirkan kolestrol jahat.





Sumber: kompas.com

P/S : Sudah periksa tahap kolestrol kamu tak???....